Modeluj Sylwetkę z Trenerem Personalnym

1. Zastosuj odpowiednie żywienie
2. Wykonaj spersonalizowane treningi
3. Obserwuj rezultaty

Szymon Abram

Poznaj Trenera - Szymon Abram
  • Master trener w treningu funkcjonalnym
  • Ekspert treningu pokontuzyjnego
  • Przygotowanie sprawnościowe kandydatów do służb mundurowych
  • Przygotowanie do sportów hobbystycznych

Małgorzata Pawłowska

Poznaj Trenera - Małgorzata Pawłowska
  • Ekspert modelingu ciała
  • 15 lat doświadczenia w treningu oraz psychodietetyce
  • Trener behawioralny
  • Korygowanie nawyków żywieniowych

Pasta warzywna do zup i potraw (zamiast kostki rosołowej)

Składniki:
4 liście laurowe
15 ziaren ziela angielskiego
20 ziaren czarnego pieprzu
1 op suszonego lubczyku
1 op. suszonej natki pietruszki
500 g marchwi
200 g selera
100 g białej części pora
200 g pomidorów bez skórki
5 g czosnku
200 g soli morskiej
90 ml wody
Opcjonalnie 100 g suszonych grzybów w okresie jesiennym.

Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę.
Przełóż całość do garnka i gotuj na małym ogniu aż do wyparowania.
Mieszaj co jakoś czas by pasta się nie przypaliła.
Następnie pastę jeszcze raz zblednduj, żeby uzyskać jeszcze bardziej gładką masę.

1 łyżka stołowa zastępuje 1 kostkę rosołową.
Baw się smakiem i modyfikuj kostkę do swoich upodobań oraz potrzeb kulinarnych.

Leave a reply

Prawa autorskie do tekstów i materiałów video - zastrzeżone

© PersonalneTreningi.com - 2014-2018