FitLife

Desery

Po to język ma smak słodki by go czuć i się nim delektować. Natury nie oszukasz. Jedz ze smakiem i świadomością, że zamiast wyrzutów sumienia Twoje ciało właśnie jest odżywiane witaminami i minerałami.
Gorąco polecam!

❤️

Zanim zaczniesz… Pomyśl czym byś mógł obdarować kogoś, czym sam byś chciał być obdarowany!

Miłością i czekoladą!

U mnie możesz zamówić oryginalny prezent… Robiony ręcznie, od serca. 

 

❤️

CZEKOLADKI DO MEDYTACJI Z CEREMONIALNEGO KAKAO

Kakao otwiera serce.

Tak jak kawa Cię pobudza, tak kakao Cię rozluźnia.
Pomyśl co byś chciał życzyć drugiej osobie? Opowiedz mi o tym, a ja zrobię czary mary i wypełnię czekoladnki Twoimi intencjami.
Ukochana osoba delektując się upomonkiem będzie myślała o intencji… o miłości…o życzeniu… Zatrzyma się na chwilę i popłynie w świat przyjemności i energii sprawczej

✨✨✨

WSZYSCY JESTEŚMY ENERGIĄ

✨✨✨

Wystarczy tylko przyciągnąć myślami do siebie zdarzenie lub człowieka… I stanie się! Znasz to, przecież już nie raz tego doświadczyłeś!

Ręcznie robione i pakowanie 3 pralinki wykonane są z ceremonialnego kakao, sprowadzonego z Kolumbii, od plemienia Arhuaca ( Sierra
Nevada).

Śliczne Eko pudełeczko jest jest ręcznie wysadzane diamencikami Svarovskiego.
Do pralinek jest dołączony list z życzeniami oraz „instrukcją obslugi”

 

✨Niech się stanie ✨Niech się stanie ✨Niech się stanie!

 

 

Zamówienia na czekoladki:

Małgorzata tel. kont. 508-177-957

Ciastka owsiane z żurawiną

Składniki:

  • 300 g płatków owsianych (mogą być bez glutenu)
  • 100 g mąki owsianej ( wystarczy zmiksować płatki)
  • 1 szklanka świeżej żurawiny
  • 1 banan
  • 2 jajka
  • 100 ml melasy
  • 1 łyżeczka cynamonu

Wykonanie:

  • Zmiksuj jajka, banana, melasę I wodę
  • Zmieszaj płatki, mąkę, cynamon
  • Do mokrych składników dodaj suche, wsyp, żurawinę i wymieszaj wszytko łyżką
  • Rozłoż papier do pieczenia na kartce i uformuj ciasteczka tak by żadne się nie dotykało
  • Piecz ok 15 minut w 180°

Używaj sezonowych owoców. Zmieniaj przyprawy i ciesz się kreatywnością!

Bananowo – czekoladowe lody lub shake

Składniki:

  • 2 banany
  • 1 szklanka mleka kokosowego bez cukru (lub patrz przep. wege)
  • 4 łs. kakao lub 50 g czekolady 99% (jeśli dasz czekoladę deser wyjdzie jasniejszy, a jej kawałki będą strzelać pod zębami)
  • 1/2 łyżeczki brązowego cukru
  • 1/2 łyżeczki sypanej kawy

Wykonanie:

  • Banany obierz ze skórki, pokrój, zmieszaj z mlekiem i zamroź
  • Całość wrzuć do blendera, dodaj kakao lub czekoladę i zmiksuj
  • Lody posyp cukrem i kawą

Jeśli dodasz mleko i kakao lub czekoladę do samych mrożonych bananów to w ten sposób zrobisz pyszny milk shake! Polecam wszystkie 3 wersje deseru…

Marchewkowe ciasto na zimno

Wybrałam opcję pomieszania słodkiego smaku z kwaśnymi owocami leśnymi. Zmień je na inne, wedle swoich upodobań.

 

Składniki:

  • 300 g płatków jaglanych
  • 300 g orzechów włoskich
  • 2 duże drobno tarte marchewki
  • 1 szklanka daktyli
  • 2 łs. siemienia lnianego
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 2 szklanki wody

Wykonanie:

  • Zmiksuj całość, w razie potrzeby dodaj odrobinę wody
  • Wyłóż masę na spód formy do ciast (ja zawsze używam silikonowych)

Składniki na górną warstwę:

  • 300 g owoców leśnych
  • 1/2 soku z cytryny
  • 1 szklanka daktyli
  • 1 szklanki wody
  • 2 łs. Agar Agar

Wykonanie:

  • Wodę zagotuj, dodaj Agar i wymieszaj
  • Agar zmiksuj z resztą składników
  • Wylej całość na masę z 1 przepisu

Wstaw do lodówki na noc. Rano ciesz się smakiem!

Dżem wegański

Musisz wiedzieć, iż owoce w dżemach (tak jak w czystych klarowanych sokach) tracą większość swoich składników. Jeśli jednak jest mus… To mus! Robimy =)

Składniki:

  • 0,5 litra wody źródlanej
  • 1 kg truskawek lub innych sezonowych owoców
  • 2 łyżki stołowe suszonych liści stewii
  • sok z połówki cytryny
  • 2 łyżeczki agaru

Wykonanie:

  • Zagotuj wodę i dodaj owoce. Duś je 20 minut
  • Następnie dodaj sok z cytryny, liście stewii i całość zblenduj na gładka masę. Duś następne 5 minut od czasu do czasu mieszając
  • Zestaw garnek z ognia, dodaj agar i zblenduj całość jeszcze raz
  • Masę przełóż do słoiczków,a gdy ostygnie dżem jest gotowy do jedzenia!

Fit szarlotka

Składniki:

  • 1 kg jabłek
  • 300 g maki kukurydzianej
  • 100 g maki kokosowej
  • 5 szklanek wody
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2 łs. cynamonu
  • 2 łs. mielonych goździków
  • 4 łs. ksylitolu

Wykonanie:

  • Nastaw piekarnik na 180°
  • Zmieszaj mąki, proszek do pieczenia i ksilitol. Do całości dodaj wodę, wyrób ciasto
  • Formę do ciasta nasmaruj delikatnie olejem kokosowym
  • Ułóż 3/4 ciasta na dnie ( 1/4 zostaw na kruszonkę) i całość ponakłuwaj widelcem. Piecz 5 ok min
  • W międzyczasie zmiksuj jabłka na drobne kawałki lub zetrzyj je na tarce.
  • Odsącz sok z jabłek. Dodaj goździki i cynamon. Wymieszaj
  • Masę z jabłek wyłóż na upieczonym cieście. Resztę ciasta zgnieć dłońmi i posyp szarlotkę na styl kruszonki.Następnie posyp ją odrobiną przypraw
  • Piecz ciasto w termo-obiegu w 80° przez około 40 minut

Smacznego!

Śliwkowe ciasto jaglane

Składniki:

  • 200g suchej kaszy jaglanej
  • 500g śliwek
  • 2 szklanki mleka roślinnego
  • 1 opakowanie pudru z wanilii
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 30 g ksylitolu

Wykonanie:

  • Piekarnik rozgrzej do 180°
  • W międzyczasie ugotuj kaszę jaglaną
  • Usuń pestki ze śliwek i przekrój na je na pół
  • Następnie zmiksuj ugotowaną kaszę z resztą składników prócz śliwek
  • Do masy dodaj śliwki
  • Wszystko dokładnie wymieszaj łyżką
  • Formę do ciasta posmaruj odrobiną oleju kokosowego i wylej masę
  • Udekoruj górę owocami
  • Piecz 50 minut w 180°

Fit ciasto do to najlepszy sposób na smukła talię, zdrowie, witalności i młodości.

Dbaj o Siebie…

Klasyczne ciasto czekoladowe

Niebiańsko odżywcze ciasto z prawdziwego kakao. Pudry kakaowe, które kupujesz w klasycznych sklepach są poddawane obróbkom, które eliminują większość właściwości odżywczych oraz leczniczych. Nie znaczy to, że masz unikać kakao znanych pospolitych firm i psioczyć na nie =) Sama czasem używam proszku z kakao dobrej jakości… Ale rzadko 😉

Podaję linki poniżej. Dowiesz się dlaczego lepiej zainteresować się PRAWDZIWYM KAKO oraz jak może ono odżywiać Twoje ciało. Wejdź głębiej w ten temat! Poczytaj więcej, zainteresuj się! Zadbaj o swoje zdrowie!

Info: https://www.vismaya-maitreya.pl/naturalne_leczenie_kakao_-_napoj_bogow.html

Kakao do kupienia tu: https://www.kakaoceremonialne.pl/sklep

Składniki mokre:

  • 6 jaj
  • 250 ml mleka roślinnego

Składniki suche:

  • 200 g dowolnej mąki
  • 4 łyżki ksylitolu
  • 250 g kruszonego kako 100% lub czekolady z zawartością 99% kakao
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • Szczypta soli

Wykonanie:

  • Zmiksuj kawałki kakao
  • Połącz je z mąką, ksylitolem oraz cynamonem
  • Oddziel białko od żółtek. Do białek dodaj szczyptę soli i ubij z nich gęstą pianę. Odstaw
  • Po kolei płącz wymieszane suche składniki z mokrymi cały czas miksujac na małych obrotach
  • 1) mleko roślinne – zmiksuj całość na gładką masę
  • 2) żółtka – zmiksuj jw.
  • 3) pianę białkową i ostatecznie wszystko dokładnie wymieszaj
  • Formę do pieczenia (najlepiej silikonową) posmaruj olejem roślinnym. Wlej masę
  • Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180° przez 20 minut

Smacznego!

Buraczane Brownie

Składniki mokre:

  • 1 duży, ugotowany, tarty burak
  • 1 szklanka mleka roślinnego
  • 2 łyżeczki octu

Składniki suche:

  • 2 szklanki dowolnej mąki
  • 200 g kruszonego kakao 100% lub czekolady z zawartością 99% kakao
  • 4 łyżki ksylitolu
  • 1 opakowanie pudru z wanilii
  • 2 łyżeczki sody
  • Szczypta soli

Wykonanie:

  • Zmieszaj w miseczkach oddzielnie : suche składniki i odzienie mokre składniki
  • Do mokrych składników dodaj suche, wolno miksujac do momentu uzyskania gładkiej masy
  • Formę do pieczenia (najlepiej silikonową) posmaruj olejem roślinnym. Wlej masę
  • Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180° przez ok 35-40 minut
  • Sprawdzaj, patyczek włożony w ciasto może być mokry i oblepiony, ale nie może być na nim śladów surowego ciasta
  • W razie potrzeby zostaw ciasto do wystygnięcia na noc w piekarniku

Smacznego!

Brownie z zielonego groszku

Składniki:

  • 300 g mąki z zielonego groszku
  • 300 g orzechów włoskich
  • 100 g kakao
  • 1 opakowanie naturalnego tofu
  • 1 szklanka mleka roślinnego
  • 200 ml syropu z daktyli
  • 1 łs. proszku do pieczenia lub 1 paczka suszonych drożdży

Wykonanie:

  • Zmieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia (lub drożdżami) oraz kakao
  • Zagrzej mleko by było lekko ciepłe
  • Mleko, tofu oraz syrop zmiksuj na gładko
  • Do mokrych składników dodaj suche, wolno miksujac do momentu uzyskania gładkiej masy
  • Sprawdź czy masa na ciasto nie jest gorzka lub cierpka i w razie potrzeby dodaj jescze syropu z daktyli
  • Dodaj orzechy, wymieszaj łyżką
  • Formę do pieczenia (najlepiej silikonową) posmaruj olejem roślinnym. Wlej masę
  • Piecz w piekarniku rozgrzanym do 200° przez ok 30 minut

Następnego dnia konsystencja ciasta może się zmienić. Ciasto z proszkiem do pieczenia daje efekt  bardziej babki piaskowej. Z drożdżami ciasto będzie bardziej wilgotne.

Prawa autorskie do tekstów i materiałów video - zastrzeżone

© PersonalneTreningi.com - 2014-2018